「學習」這件事，是需要學習的，這不是繞口令
(就像我很久以前看過「如何閱讀一本書」，它也是教你如何去讀書)
我覺得這本書很適合中學生，它提供了很多科學的理論跟方法來幫助你學習
同時，它還用了大量的比喻，讓你對大腦和記憶有更深刻地認識
如果我年輕時就知道這些知識，一定會對學習更有熱情
本書一開始就提出兩種思考方式：專注模式和發散模式
(它跟卡尼曼的兩個系統有點像但不完全一樣)
專注模式能開啟我們的腦部位，讓我們展開學習的旅程
所有需要你認真思考、推理、計算與記憶的步驟，都需要開啟專注模式
發散模式則剛好相反，它能讓大腦放鬆、不侷限於某一個觀念或想法
在幫助我們進行概念的連結時特別有效 (腦內的神經元連結非常重要)
為了讓學習更有成效，我們必須讓大腦在兩個模式之間進行往返
專注模式讓我們集中精力解決一個又一個難題
但觀念之間的連結，需要發散模式的幫忙
好的發散模式有：散步、作運動、聽音樂、畫畫、洗澡或淋浴及睡覺
(阿基米德就是在泡澡時發現了浮力原理!)
書中的一些比喻我覺得非常有趣生動且形象化
例如，它把腦神經比喻成有一隻手臂跟三條腿的太空異形
長期記憶像是學校裡的置物箱，而工作記憶則像你身上的書包
置物箱的空間很大，可以放很多東西，但你沒辦法揹著趴趴走
書包裝的東西有限，可以隨時提取，只是裡面的東西有可能會掉落出來
而你的注意力就像一隻章魚，可以讓你抓住腦中的想法
有些章魚的腳比較多，可以同時抓住多個想法
有些則比較”滑溜”，一不小心就會讓想法掉落到地面
章魚可以把一些短期記憶放到你的”書包”中
但需要一些技巧才可以存放到你的置物箱裡
每個人都希望自己的記憶力能更好一些
這其實分成了兩個部分：儲存跟提取
就儲存而言，專注、覆誦跟圖象化記憶可以把更多的東西放進置物箱裡
但能提取出來使用的才算你的記憶，所以你需要刻意練習跟積極回想這些技巧
書中也提到了記憶宮殿這個古老的方法
我在玩「小雞拔毛」這個桌遊時，就使用了記憶宮殿這個方法，的確很好用
除了以上這些技巧之外，作者也建議了很多有用的基本功
例如充足的睡眠、適當的運動、每天讀一點、交錯學習等，都非常實用
話說回來，書中的知識如果沒有在生活中實踐，終究只是別人的知識
所以，我今年想使用皮姆斯勒法來學習一門外語
看看是否能達成比較好的學習效果
